Kursbeschreibung

Jumping Fitness

 

Jumping Fitness ist ein Jump- Workout mit rhythmischer Musik. Durch den Pumpeffekt, stärkt es die Muskeln, festigt die Knochen, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Ausdauer.

 

Sling Fitness

 

Sling Fitness ist ein wirkungsvolles Trainingssystem, dass mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird. Das Sling Fitness Training bietet die Möglichkeit, den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Gewebestraffung, Koordination und Beweglichkeit hocheffektiv zu trainieren.

 

Power Zirkel

 

Powerzirkel ist eine Kombination aus verschieden Kräftigungsübungen. Es steigert die Leistungsfähigkeit, dient zum Stressabbau und die Fettverbrennung wird optimal gefördert.

 

 

Rehabilitationssport

 

Rehabilitationssport ist eine für behinderte und von der Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Maßnahme mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Rehabiltationssport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Rehabilitationsträgern finanziert.

 

 

Total Body Workout

 

Total Body Workout ist ein powervolles Ganzkörpertraing zum Verbessern der Ausdauer und Kräftigung der Arbeitsmuskulatur mit Kampfsportelementen.

 

 

Reaktiv Fitness

 

Reaktiv Fitness sind gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich mit Raktoren für eine akustische Trainingskontrolle.

 

 

Rückengymnastik

 

Rückengymnastik ist ein rückenschonenedes Ganzkörpertraining zum Aufbau konditioneller, koordinativer Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur.

 

Fitnessboxen

 

Fitnessboxen ist ein Training, welches ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist. Besonders geeignet für Stressabbau und Steigerung der koordinativen Fähigkeiten über die Norm hinaus.

 

Power Step

 

Power Step ist ein Bodyshaping und Ausdauertraining mit kleinen Schrittkombination und wechselnder Belastungsspitzen.

 

 

Gesundheitsangebote (ein Programm ihrer Krankenkasse)

 

Die Gesundheitskassen bieten ein umfassendes und abwechslungsreiches Kursangebot, um Sie bei einer gesunden Lebensweise u.a. durch Bewegung, Rückenfitness zu unterstützen.

 

Im Kalenderjahr fördert ihre Kasse zwei Kurse bei 75 prozentiger Teilnahme der Kursstunden im ganzen oder mit 75,-€.